projekt Nr 3

Krótki opis projektu wraz z uzasadnieniem

Skrócony opis projektu

Projekt zakłada organizację bezpłatnych zajęć ruchowych w wodzie dla mieszkańców Oławy na basenie Term Jakuba. W ramach zadania prowadzone będą regularne zajęcia Aqua Senior, Aqua Stretching oraz Aqua Family. Treningi będą odbywać się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i będą dostępne dla mieszkańców w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej. Celem projektu jest promocja zdrowego stylu życia, poprawa kondycji fizycznej mieszkańców oraz integracja lokalnej społeczności.

Opis projektu

Projekt „Oława na Fali Zdrowia” powstał z myślą o mieszkańcach, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną w bezpieczny oraz przyjazny sposób. Ćwiczenia wykonywane w wodzie należą do najbardziej uniwersalnych form aktywności fizycznej, ponieważ nie obciążają stawów i kręgosłupa, a jednocześnie angażują niemal wszystkie grupy mięśniowe.

Zajęcia będą realizowane na basenie Term Jakuba w Oławie przez wykwalifikowanych instruktorów posiadających odpowiednie uprawnienia i doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych.

W ramach projektu przewiduje się organizację trzech rodzajów zajęć:

Aqua Senior
Zajęcia skierowane do seniorów oraz osób dorosłych chcących poprawić swoją sprawność fizyczną. Program będzie obejmował ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające wydolność organizmu, równowagę oraz koordynację ruchową. Regularna aktywność w wodzie wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia i pomaga utrzymać sprawność na dłużej.

Aqua Stretching
Zajęcia rozciągające prowadzone w środowisku wodnym. Treningi będą koncentrować się na poprawie elastyczności mięśni i stawów, zwiększeniu zakresu ruchu oraz redukcji napięć mięśniowych. Jest to forma aktywności szczególnie polecana osobom prowadzącym siedzący tryb życia oraz odczuwającym dolegliwości wynikające z przeciążeń.

Aqua Family
Zajęcia dla rodziców i dzieci, których celem jest wspólne spędzanie czasu oraz budowanie zdrowych nawyków ruchowych. Program będzie obejmował ćwiczenia ogólnorozwojowe, elementy zabawy ruchowej oraz aktywności wykonywane przy muzyce z wykorzystaniem bezpiecznych akcesoriów wodnych.

Projekt zakłada realizację minimum 4 zajęć tygodniowo przez okres 10 miesięcy. Każde zajęcia będą trwały 45 minut. W jednej grupie uczestniczyć będzie maksymalnie 15 osób, co zapewni odpowiedni poziom bezpieczeństwa i komfort ćwiczeń.

Łącznie odbędzie się minimum 160 godzin zajęć, z których skorzysta kilkaset mieszkańców Oławy.

Warunkiem uczestnictwa będzie wcześniejsza rejestracja oraz złożenie oświadczenia o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zajęciach. W przypadku osób niepełnoletnich oświadczenie podpisze rodzic lub opiekun prawny.

Celem projektu jest:
- zwiększenie aktywności fizycznej mieszkańców Oławy,
- promocja zdrowego stylu życia,
- przeciwdziałanie skutkom siedzącego trybu życia,
- poprawa kondycji psychofizycznej mieszkańców,
- integracja mieszkańców różnych grup wiekowych,
- stworzenie możliwości korzystania z bezpłatnej aktywności sportowo-rekreacyjnej.

Realizacja projektu przyczyni się do:
- poprawy sprawności fizycznej mieszkańców,
- zwiększenia dostępności zajęć prozdrowotnych,
- poprawy samopoczucia i redukcji stresu,
- budowania zdrowych nawyków ruchowych u dzieci i dorosłych,
- integracji rodzin oraz lokalnej społeczności,
- aktywizacji osób starszych.

Projekt obejmie:
- minimum 160 godzin zajęć w wodzie,
- około 2 400 bezpłatnych wejść na basen dla mieszkańców Oławy,
- zajęcia dla seniorów, osób dorosłych oraz rodzin z dziećmi,
- realizację przez 10 miesięcy na terenie Term Jakuba,
- prowadzenie zajęć przez wykwalifikowanych instruktorów.